[...] później zamierzam się również suplementować kreatyną, tylko mam na uwadze jakiegoś MegaCapsa z Olimpu - czy jak teraz wezmę tą kreatynę, to przy późniejszej suplementacji będą mniejsze efekty? Zaznaczam że ćwiczę z zamiarem nabrania beztłuszczowej masy i spalenia zbędnego tłuszczu na brzuchu. Proszę o rady, co jak z czym i czy się opłaca. Pozdr.
[...] głównie. Tryb życia 9-18 praca, 18:00 siłownia 1-2h trening 5-6 dni w tygodniu. Ćwiczenia codziennie inne partie (we 2 z przyjacielem) Mam 183 cm wzrostu, 106 kg wagi w czym około 25 kg to smalec ;/ Dieta wyjątkowo nieregularna poprzez pracę... Weekendy - 4-6 godzin biegu w lesie z obciążeniem ~ 10 kg (airsoft - czołganie, bieganie, [...]
Witam , mam za soba 2 lata ciezkich treningow we wlasnej garazowej silce , jedyne odrzywki ktore bralem to Gainerm=,creatyna i nitrobolon teraz mysle nad czym mocniejszym . Czytalem o Metanabolu i jestem skolnny go brac ale czytalem ze od samej mety gownie woda napuchne i jak przestane brac to wszystko opadnie to prawda ? I co moge mieszac z metka [...]
czym moze byc spowodowany ból w rece a raczej miedzy barkiem a bicepsem, cwicze na siłowni i ja podnosze jakis cierzar to czuje kłucie w tym własnie miejscu, z góraski dzieki za odp
[...] drogi). w domu cwicze tylko troche hantelkami i codziennie robie 30 popmek, 20x sie podciagam i robie 100 podciagniec kolan do kaltki piersiowej na lezaco. i mam takie pytanie: czy zeby potem miec w czym rzezbic to musze miec taka mase ktora sie robi w czasie jedzienia wiecej kalorii i odpowiednich cwiczen czy tylko dzieki temu ze wiecej jem?
siemanko mam 10ml winstrolu i 10 ml tescia propionate. czy bedzie dobrze jak bede walił je na zmiane co drugi dzionek????. i czym sie puzniej odblokować?????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego [...]
[...] i w krótkich seriach ponadto mam potrzebe urozmaicenia sobie treningów kulturystycznych.Moje pytanie dotyczy diety,jak powinna ona wyglądać w przypadku treningów siłowych,o czym jeszcze powinienem pamietać,oprócz kwestii programu treningowego dobranego odpowiednio do stopnia zaawansowania,czy są jakieś trójbojowe "dogmaty"?Jaka profilaktyka [...]
[...] Efekt - 4 kg wiecej w 3 miesiace. Od grudnia zero cwiczen, zero diety, bardzo zle odzywianie. Wlasciwie zero bialka, same weglowodany, mnostwo cukru. Nie bede sie tu niczym usprawiedliwiac, bo nie ma co. W lutym wazylam juz 62 kilo i przypomnialam sobie jak wyglada cellulit. Od 20 lutego postanowilam wziasc sie za siebie i chodze na [...]
Szczecińska Grupa Fechtunku "SALUT!" zaprasza wszystkich na nowy sezon Szermierki Klasycznej. Czym jest Szermierka Klasyczna? Szermierka Klasyczna jest sztuką walki szpadą, szablą, rapierem z lewakiem, mieczem, karabinem z bagnetem, której główną ideą jest "trafić nie będąc trafionym" Po więcej informacji serdecznie zapraszam na naszą stronę: [...]
[...] w/w, sztanga Dieta : Bez diety Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : Mass 5100 Możecie ją troszke zmienić? od 8 - do ~13 jestem w szkole (wiec coś czym można zastąpić blisko jest biedronka to można coś na przerwie kupic ) A moja waga to 59 kg a nie 64-65 Biore : mass 5100 Prosze możecie ja zmienić dam soga Dieta na mase [...]
mam dosyc niskie LH i test jak na 22lata, lekkie otluszczenie cycka, libido tez srednie - nie bralem saa. Czym moge podniesc poziom LH ? obnizyc prolaktyne i progesteron ? wiem ,ze gdybym brał cos co zwieksza test to i estriadol by poszedl w gorze wiec pytanie do bardziej sie znajacych: co zrobic ? (do lekarza ide za 3tyg) test - 5,80 (2.0 - 8.0) [...]
[...] rady mam 20 strzalow tescia pro do tego 100 methandienone plus 100 stanabol 10 mg chce zapytac czy mozna to jakos wziasc ze soba czy raczej nie a jak nie to co z czym jesc nigdy nie bralem nic cwicze dwa lata waze 75 kg cisne 105 na klate mam chyba malo testeronu bo mam male owlosienie tak mi ktos powiedzial i czy przy kuracji [...]
Witam, chciałem się zapytać z czym doradzilibyście mi brać BSN Nitrix(kreatyne)? Myślałem o Aminokwasach ale nie wiem jakich Chodzi mi o to żeby były jak najmniejsze spadki po cyklu. Co do stażu ćwicze 2 lata z przerwami(od maja do października), waze 65kg i mam 170 wzrosu. Nigdy nic wcześniej nie brałem. chciałbym żeby efekty po tej zimie były [...]
[...] żebym ogarnął sobie jakieś białko.... do suplementów nie jestem przekonany i chciałbym dowiedzieć jak działa takie białko bo nie jestem w tym obeznany a bałbym zażywać coś o czym nic nie wiem, poza tym mam 14 lat i nie wiem czy w tym wieku na pewno mogę ;/ Zazwyczaj na wieczór wypijam 2 naturalne jogurty razem 15gram białka jak coś :) To na razie [...]
[...] i zjem je po dwóch dniach bycia owych kotletów w lodówce to stracę na kaloriach, białku itp.? Chodzi mi o to czy lepiej jest jeść od razu po przyrządzeniu czy po jakimś czasie np. dwóch dniach, o czym wcześniej pisałem czy to nie ma różnicy? Problem tyczy się także innych produktów. :-) Zmieniony przez - Avithor w dniu 2012-02-04 20:21:19
[...] brakuje mi sił i oddechu podczas gry w piłkę, wystarczą trzy szybkie zwroty akcji i jestem padnięty. Zależy mi ogólnie na poprawie kondycji i siły "po prostu żebym miał czym oddychać podczas tego meczu a nie po 5 minutach trup", z tym jeszcze jest okej bo zawsze w czasie meczu jest jakaś przerwa, urywek akcji gdzie mam chwilę na odpoczęcie [...]
[...] PYTANIE: od dzisiaj zaczynam cykl na ruskiej mecie,rozowe opakowanie scanbeach 5mg.chce jesc po 20mg dziennie czyli 25dni cyklu i teraz pytanie jak to jesc kiedy i z czym. mam 2 opakowania sylimaron olimpu czyli do 1 tab mety jedna tab oslonki? mam tez magnez cynk rzenszen i vitaminy vigor jak ma je jesc razem z meta i oslonka czy [...]
Witam wszystkich, czym różni się badanie testosteronu wolnego od testosteronu całkowitego? W którym uzyskam jakie wyniki-tzn co mi powiedzą? Wiem że chyba badanie na test.wolny robi się np. w trakcie cyklu SAA żeby sprawdzić czy nie dostaliśmy wyYebki, tylko dobry towar. Chciałbym wiedzieć które badanie zrobić lepiej, żeby sprawdzić swój obecny [...]
WITAM WSZYSTKICH I Z GORY CHCIALEM PODZIEKOWAC ZA PORADY !!!!! A TERAZ PRZEJDE DO SEDNA SZUKAM OSOBY KOMPETETNEJ KTORA CHCIALEM POPROSIC O POMOC W ROZPISANIU TEGO WSZYSTKIEGO CO POSIADAM , JAK TO BRAC , O KTOREJ GODZINIE , Z CZXYM LACZYC NAJLEPIEJ A Z CZYM NIE , CO EWENTUALNIE DOBRZE BY BYLO DOKUPIC .... OTO LISTA POSIADANYCH ODZYWEK: MYOUFUSION [...]
Szukałem tego tematu i niczego nie bylo o takim temacie wiec zakladam by zachlysnac sie paroma poradami a chodzi mi na poczatek o : czym trzeba sie kierować kupując biegówki jakie warto kupić a z jakimi rodzajami trza sie wstrzymac z kupnem i takie ważnijsze pytanie cenowe (jeśli chodzi już o cały komplet narty,wiązania,buty itp.) za odp dziękuję
